Vücut geliştirme/fitness hem sağlıklı bir hayat, hem de estetik gerekçeleri içerisine alarak yapılan bir spor. Temelinde de ağırlıklar yardımı ile kasları yıpratmak ve zorlamak var. Diğer birçok spor branşının da temelinde artık ağırlık çalışmaları var. Ancak birçok sporcu için güç ve dayanıklılık çok önemli bir ayrıntı iken fazla kilolar, yani hacimli kaslar gereksiz bir yük […]